Dim. 27 Nov. - Villa Gaby  

C H I L L  M A M A #2

Voici la 2eme édition d’une journée bien-être pour femmes enceintes et jeunes mamans.

Une journée au programme adapté à la période de la maternité avec pour seul objectif : prendre soin de vous.

Il vous sera possible pendant ces journées bien-être de découvrir des différentes disciplines, professionnels ou des marques sensibles à cette période qu’est la maternité.

En cette approche des fêtes de fin d’année j’ai souhaité rajouter une 

atmosphère intime et chaleureuse en adoptant le mode HYGGE très répandu dans les pays scandinave

Un d’art de vivre qui consiste à ralentir, prendre son temps et coccooner, en ajoutant des notions de chaleur, de réconfort, de partage et de bien-être.

 Une philosophie de vie que j’affectionne tout particulièrement et qui s’adapte parfaitement à la période d’intense changement.

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• 27 Nov., 10:00 – 18:30

 

• La VILLA GABY

285 Cor Président John Fitzgerald Kennedy,

13007 Marseille, France

"L'évènement sur mesure d'une mère pour d'autres mères."
Mélanie - Fondatrice de LIV AIME

 

Heure et lieu

AU PROGRAMME 

Yoga pré-post natal selon la méthode de Gasquet - Alison Cossenet

Atelier de création de mocktails - Bar Events

Le déjeuner des mamas : Le brunch adapté aux multiples saveurs - Mamameal.

L’atelier Sophrologie  - Myriam Kamala 

Atelier sur comment alléger sa charge mentale - Célia Dauphin

Shooting photo maternité - Céline Chevrat 

Hiver douillet

Yoga pré-post natal : Pratiquer

une activité adaptée.

 

Professeur de yoga et fondatrice de

Week-end détente,

Alison Cossenet s’est formée au yoga pré & post natal selon la méthode de Gasquet.

Elle animera un cours pour ces jeunes mamans afin de commencer cette journée dans le calme et la sérénité.

 

Cette séance viendra soulager vos maux de grossesse ou de postpartum,

Protéger votre périné, tonifier et assouplir vos muscles profonds, retrouver une certaine énergie...

 

Les bienfaits sont nombreux !

EN SAVOIR PLUS SUR :

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L’atelier cocktails : révolutionner vos apéros !

 

En cette approche des fêtes de fin d’année, nous avons souhaiter avec Sébastien, Mixologist et fondateur de Bar Events, de vous proposer un véritable atelier à Mocktails pour vos apprendre à réaliser des boissons originales, savoureuse et sans alcool.

 

Nous le savons, lors de la grossesse, la période d’allaitement et du postpartum, il est fortement conseillé d’opter pour du sans alcool, sans caféine et éviter autant que possible les boissons sucrées.

 

Pendant cet atelier insolite, vous découvrirez les bases de la mixologie avec des spiritueux alcool free. Le Barman en chef vous expliquera comment associer les spiritueux avec différents fruits et épices.

Vous terminerez par déguster vos créations pendant un moment d’échanges et de partages entre jeunes et futures mamans.

Les promesses de cet atelier

  • Découverte de spiritueux sans alcool.

  • Création et dégustation de deux mocktails. 

  • Dégustations de cocktails infusés durant toute la journée.

  • Un moment d’échange entre super MOMS !

POUR EN SAVOIR PLUS SUR : 

Le déjeuner : le repas savoureux qui prend

soin de vous. 

 

Nous le savons, l’alimentation est un pilier important dans la période de la maternité.

Nos repas doivent être adaptés, répondre aux nouveaux besoins nutritionnels ce qui aidera au bon développement de bébé mais pas que. Vos habitudes alimentaires on une véritable influence sur votre santé et votre bien-être émotionnel.

C’est pour cela qu’il est important d’adapter son régime alimentaire durant la grossesse et le post-partum.

Mais nous sommes souvent confrontée à des aliments déconseillés voire même interdits, à une certaine vigilance sur notre prise de poids… Bref, un vrai casse tête pour savourer un repas sain et qui répond à nos besoins.

J’ai donc fait appel à Elise et Océane, fondatrice et co-fondatrice de Mamameal. Elles proposent un service de formule repas adaptés à la grossesse et au post-partum ainsi que des repas fit meal pour ceux et celles qui désir combiner une bonne alimentation et à activité sportive.

Des recettes savoureuses et gourmandes sans avoir à se soucier si votre repas est bon pour vous. 

Une équipe de choc de deux jeunes mamans qui savent de quoi elles parlent  !

 

Les promesses du déjeuner  : 

  • Un déjeuner sous le format d’un brunch aux recettes gourmandes de saison dans une ambiance conviviale. Un vraie moment de partage et de gourmandise.

 

POUR EN SAVOIR PLUS SUR MAMAMEAL :

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Atelier sophrologie : Retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

 

J’ai souhaité m’entourer de Myriam Kamala ( sophrologue et hypnothérapeute ) pour vous proposer un atelier de sophrologie.

Une méthode reconnue pour ces bienfaits sur le corps et l’esprit.

Pendant cette période d’intense chamboulement, de questions, de peur, de bonheur il est parfois difficile de retrouver un calme émotionnel et une sérénité durable. 

 

Dans une approche bienveillante, Myriam vous guidera lors de cet atelier d’une heure avec des exercices de respiration, une relaxation dynamique et une visualisation positive. 

Un véritable moment de bien-être.

 

Petit plus :

Elle vous informera également sur l’hypnose périnatale. Une technique qu’elle exerce et qui à fait ses preuves pour aborder sereinement l’arrivée d’un enfant. 

Une pratique qui s’applique également pour les parcours de PMA, à l’infertilité, au deuil périnatal, à la période du post-partum ainsi qu’à l’allaitement. »

EN SAVOIR PLUS SUR :

Atelier alléger sa charge mentale

La charge mentale renvoie à de nombreuses actions du quotidien que les femmes (principalement en couple avec enfants) doivent gérer dans leur vie de famille.

 

Célia Dauphin, coach en développement personnel et fondatrice de Odyssée fertile, vient nous aider à nous libérer l'esprit.

 

Lors de cet atelier vous pourrez identifier l'origine de votre charge mentale à l'aide d'exercices pratique.

 

Puis dans un second temps faire la place à ce qui est important pour vous et retrouver un équilibre indipensable à votre bien-être.

EN SAVOIR PLUS SUR :

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Shooting photo maternité : 

Céline Chevrat est spécialisée dans le shooting photo maternité depuis plus d'un an maintenant.

 

Au-delàs de la beauté de son travail, ces séances permettent à ces femmes de renouer, se réconcilier et accepter tous les changements que leurs corps subissent pendant la maternité.

 

Accepter le nouveau soi

&

Renouer avec sa part

de féminité.

 

Une créatrice de souvenir qui saura

immortaliser l'attente,

le changement, la vie et l'amour.

EN SAVOIR PLUS SUR :

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